مورخ 98.07.20مسابقات کشتی آزاد کارگری انتخابی استان در محل خانه کشتی شهرستان کرمان برگزار گردید و آقای صالح صادقی در وزن 92 کیلوگرم مقام اول را کسب نمود و به عضویت تیم کارگران استان درامد و در مسابقات کشوری که در مورخه 98.07.27 در سالن هفت تیر برگزار گردید شرکت نمود و با یک باخت به سعید براری نماینده مازندران از دور مسابقات کنار رفت.
عبداله موحد دارنده 6 مدال طلای المپیک و جهان در کشتی آزاد ظهر امروز با حضور در اردوی تیم های ملی کشتی آزاد و فرنگی امید گفت: امکانات شما را ما هرگز نداشتیم.
وی ادامه داد: در موقعی که ورزش را شروع کردیم این امکانات نبود ما در باشگاهی حضور داشتیم که هر طرف تمرین می کردیم به علت کوچکی جا سرمان به دیوار می خورد و روی تشک برزنتی کشتی می گرفتیم که زانوهایمان آسیب می دید.
موحد تصریح کرد: عمر کوتاه است و می خواهم بگویم هر روز از عمرتان می گذرد یک روز کم شده است. سعی کنید از گذشت ایام بهره ای بگیرید و وقت را هدر ندهید. این توصیه من به شماها است. هر روز سعی کنید یک موضوع جدید به دانسته هایتان اعم از ورزش و یا درس اضافه کنید. شما حتما می توانید این درخواست من را انجام دهید چرا که خودم نیز انجام داده ام و در خردسالی هم ورزش کردم و هم درس خواندم. خیام آن دانشمند بزرگ گفت: هرگز دل من ز علم محروم نشد. کم ماند ز اسرار که معلوم نشد. هفتاد و دو سال فکر کردم شب و روز، معلومم شد که هیچ معلوم نشد. آخر کار برای کسی معلوم نمی شود و چه کار کنیم و چه نکنیم، عمر می گذرد و بهتر است تا زنده هستیم کاری بکنیم که از زندگیمان لذت ببریم.
دارنده 5 مدال طلای جهان اظهار داشت: اطمینان دارم که اگر زحمت لازم را بکشید همه شما نتیجه خوبی را می گیرید. خوشبختانه سرپرستان شما در حال حاضر کسانی هستند که خود می دانند که چقدر سختی می کشید و زحمات شما بی نتیجه نخواهد ماند و باید بگویم که در زمان ما اینگونه نبود.
وی افزود: یا نیاید به کشتی می آمدید، یا اگر آمدید، شش دانگ کار کنید چون وقتی که می گذارید بر نمی گردد و حیف است که وقت را بی نتیجه از بین ببرید.
موحد در پرسش علیرضا دبیر مبنی بر حضور در مسابقات انتخابی گفت: ما انتخابی می گرفتیم و هیچ وقت ما را بدون کشتی و انتخابی اعزام نکردند. اول در استان تهران و در ادامه در قهرمانی کشور و در ادامه در انتخابی تیم ملی حضور داشتیم.
دارنده مدال طلای المپیک 1968 مکزییتی در پایان در مورد پهلوانی و قهرمانی خاطرنشان کرد: در گذشته به کسی که حامی ضعفا بود پهلوان می گفتند نه اینکه قهرمان باشد و من یک شعری با نام پهلوان و قهرمان با این ابیات که زور و فن و عقل جرأت، توامان بایدت تا شوی یک قهرمان، هرکه را این چهار با هم جفت نیست، بر وی و زحمات وی باید گریست گفته ام. سعی کنید این چهار مورد زور، فن، عقل و جرأت را همزمان داشته باشید، ما در قدیم کشتی گیری داشتیم که در تمرینات همه را می برد اما در مسابقه نمی توانست نتیجه بگیرد چرا که جرأتش کم بود. بهرحال پهلوانی کار هر بی مایه نیست، مهر مادر در وجود دایه نیست. شرط ها باید که تا یک قهرمان، پهلوان نامیده گردد در جهان. گفته های نیک و هم کردار نیک، همرهش باید ورا پندار نیک. گر ندارد قهرمان زین ها نشان، قهرمانش خوان فقط، نه پهلوان.
مورخه 12مهرماه 98 رضا شکوه سلجوقی نماینده وزن 65 کیلوگرم استان کرمان در مسابقات کشوری کشتی آزاد بزرگسالان کشور به میزبانی بیرجند شرکت نمود و با یک باخت در دور اول با نماینده همدان (فرزین فر )از دور مسابقات کنار رفت.
مهمترین موارد مطرح شده در این کلاس فشرده آموزشی به شرح ذیل است:
- جاگیری به موقع و مناسب داوران به هنگام اجرای فن از مواردی است که مدرسین اتحادیه جهانی کشتی در مسابقات مختلف کشتی برای آن اهمیت ویژه ای قائل هستند.
- اقتدار داوران در اعلام رای بسیار حائز اهمیت است و نباید با دادن هر امتیازی، داور وسط بلافاصله به رئیس تشک نگاه کند، بلکه در موقعیت مناسب می توان از طریق اسکوربرد از تایید امتیاز نهایی مطلع شد.
- اجرای فنون پرتابی که مدافع به حالت خطر نرود، در شرایطی دو امتیاز برای مجری فن در بر خواهد داشت که حتما مدافع بر روی تشک با سینه و یا پهلو فرود بیاید.
- خروج هر یک از کشتی گیران از منطقه زون به بیرون از تشک (منطقه حفاظت) در صورتی که عمدی باشد و بتوان بعنوان فرار از تشک محسوب کرد، کشتی گیر مدافع علاوه بر گرفتن یک اخطار (o) با از دست دادن امتیاز (یک امتیاز در رشته کشتی آزاد و دو امتیاز در کشتی فرنگی) مجازات خواهد شد.
- در صورت مشاهده فرار از فن باید داور وسط در فرصت مناسب کشتی را قطع نماید و به کشتی گیر خاطی تذکر بدهد، در صورت تکرار کشتی گیر مدافع با اخطار و امتیاز مجازات خواهد شد.
- اجرای قوانین و مقررات داوری توسط داوران بایستی با دقت نظر، آرامش کامل و بدون استرس باشد که این امر برای مدرسین اتحادیه جهانی کشتی بسیار حائز اهمیت است.
- جلوگیری از اجرای فنون خطا و دادن تذکر به موقع توسط داور وسط به کشتی گیر خاطی بسیار مهم است.
اجرای فن زیبا در کشتی آزاد و فرنگی که منجر شود مدافع پس از چرخش کامل، مستقیما به خطر برود دارای پنج امتیاز است و داوران باید نسبت به تشخیص اجرای فن ۵ امتیازی و ۴ امتیازی دقت لازم را داشته باشند.
- نکته تاکیدی برای روسای تشک اینست که در اثر اشتباه رای داور و قاضی، رئیس تشک می بایست پس از قطع به موقع کشتی و در هنگام م، از جایش بلند شده و نظر قطعی خود را برای اصلاح رای به آنان اعلام نماید.
مورخه98.06.28 مسابقات کشتی آزاد انتخابی استان کرمان به میزبانی شهرستان بم برگزار گردید وتیم کشتی آزاد شهرستان بافت به مربیگری محمدرضا خوانسالار و تعداد4 کشتی گیر در این مسابقات شرکت نمود و موفق به کسب دو مقام اولی و یک مقام دومی و یک چهارمی و مجموعا مقام سوم تیمی پس از تیم های سیرجان و کرمان گردید.
مقام آوران:
رضا شکوه سلجوقی:مقام اول وزن 65 کیلوگرم
محمدصالح سلطانی نژاد :مقام اول وزن 70 کیلوگرم
محمدصادق سلطانی نژاد : مقام دوم وزن 79 کیلوگرم
محمد مهدی قلعه عسکری :مقام چهارم وزن 74 کیلوگرم
ضمنا معین لطفی که از کشتی گیران شهرستان بافت بود (به علت مهاجرت به شهرستان کرمان )امسال با تیم کرمان شرکت نمود و مقام اول وزن 61 کیلوگرم را کسب کرد.
در مورخه 98.07.03الی98.07.05 کلاس دانش افزایی مربیان کشتی ازاد و فرنگی استان کرمان با مدرس آقایان مجید ترکان و حبیب الله اخلاقی در محل خانه کشتی کرمان برگزار گردید و مربیان شهرستان بافت در این کلاس حضور به عمل رساندند اسامی مربیان به شرح ذیل میباشد.
1.محمدرضا خوانسالار
2.مجتبی سلجوقی
3.میلاد صادقی
4.احمد دهقانی
5.امید کردنژاد
6.صالح صادقی
من می‌توانم شکست را قبول کنم
اما دوباره تلاش نکردن را نمی‌توانم بپذیرم
مایکل جوردن
✰✩☆✰✩☆✰
محمد علی کلی، اولین مدال المپیک خودش را
به معلم اول دبیرستانش هدیه داد
همان معلمی که بهش گفته بود:
تو هیچی نمی‌شی!
✰✩☆✰✩☆✰
هیچ سلاحی مرگبارتر از اراده نیست
بروس لی
✰✩☆✰✩☆✰
شاید الان جایی که باید باشم نیستم
اما خدا را شکر که جایی که بهش عادت کرده بود هم نیستم
بیگ رامی
✰✩☆✰✩☆✰
آدمای موفق کاری رو که لازمه انجام میدن
حتی اگه حس و حالش رو نداشته باشن
✰✩☆✰✩☆✰
من در رقابت با کسی نیستم
من مایل نیستم در بازیِ برتر بودن از کسی شرکت کنم
من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم
✰✩☆✰✩☆✰
سخت‌تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می‌خواهی
✰✩☆✰✩☆✰
هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد
مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد
✰✩☆✰✩☆✰
از آن نترس که آهسته حرکت می‌کنی
از آن بترس که هنوز حرکتی نکرده باشی
✰✩☆✰✩☆✰
تا شما ورزش نکنید ورزش همگانی نخواهد شد
✰✩☆✰✩☆✰
شرط پیشرفت این است:
تلاش کنیم رکورد خود را بشکنیم نه رکورد دیگران را
✰✩☆✰✩☆✰
قهرمان خودت باش
✰✩☆✰✩☆✰
اگه خسته شدی،
یاد بگیر استراحت کنی،
نه اینکه تسلیم بشی…
✰✩☆✰✩☆✰
شهر رم یکروزه ساخته نشده
صبور باش و ادامه بده
✰✩☆✰✩☆✰
خودت را از بهونه‌هات، قوی‌تر کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بهانه‌ها رویاهای تو را به گرد و خاک تبدیل می‌کنند!
بهانه‌ها را بذار کنار
✰✩☆✰✩☆✰
انقدر تلاش کن تا یه روزی آروزهات تبدیل به رقیب‌هات بشن
✰✩☆✰✩☆✰
براش آرزو نکن
براش کار کن!
✰✩☆✰✩☆✰
چیزی که مهمه اینه که خودت رو چطور ببینی
من برنده میشم نه خیلی زود اما قطعا برنده میشم
✰✩☆✰✩☆✰
الان یا هیچ وقت!
برای هدفت همین الان تصمیم بگیر نه فردا
✰✩☆✰✩☆✰
صبح با عزم جزم بیدار شو
شب با رضایت به رختخواب برو!
✰✩☆✰✩☆✰
انجامش بده
و همه را شوکه کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بعضی‌ها خواسته‌هاشون در سطح متوسطه
من بهترین‌ها را می‌خوام
✰✩☆✰✩☆✰
کم نیار
انجامش بده!
✰✩☆✰✩☆✰
بزرگ‌ترين ناتوانی ما كوتاه آمدن است
امن‌ترين راه برای كاميابی
تلاش برای يک بار ديگر است
✰✩☆✰✩☆✰
همه چیز به خودت بستگی دارد:
زندگی خودت را بساز
بدنت را بساز
خودت را بساز
✰✩☆✰✩☆✰
فقط زمانی شکست خواهی خورد که از تمرین کردن دست بکشی
✰✩☆✰✩☆✰
سلامتی بزرگتری دارایی ماست
با ورزش و تغذیه سالم، از آن محافظت کنیم
✰✩☆✰✩☆✰
اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید
در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
انتخاب با خودمان است:
ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری
✰✩☆✰✩☆✰
وقتی که شکست می‌خوری هنوز برات تموم نشده
وقتی که دست از تلاش برداری دیگه همه چیز برات تموم شده!
✰✩☆✰✩☆✰
چیزی را که ذهن قبول کرده، بدن به دستش می‌آورد
✰✩☆✰✩☆✰
بهترین منظره بعد از سخت‌ترین صعود است!
با انگیزه پیش به سوی صعود
✰✩☆✰✩☆✰
بدن شما، بازتابی از سبک زندگی شماست
✰✩☆✰✩☆✰
برای رشد کردن باید سختی کشید
برای فهمیدن باید شکست خورد
و برای بدست آوردن باید از دست داد
✰✩☆✰✩☆✰
ضعیف بودن، یک انتخاب است درست مثل قوی بودن
✰✩☆✰✩☆✰
من ورزش می‌کنم چون خود را دوست دارم
و می‌دانم که کسی که خود را دوست نداشته باشد
نمی‌تواند دیگران را دوست داشته باشد
✰✩☆✰✩☆✰
بخاطر اینکه فکر می‌کنی مجبوری ورزش نکن
بخاطر اینکه تو سزاوار عشق، احترام و سلامتی هستی ورزش کن
✰✩☆✰✩☆✰
پشت هر انسان موفقی، سال‌ها شکست
و عدم موفقیت وجود داره!
✰✩☆✰✩☆✰
می‌خوام بهت نشون بدم که
من چقدر عالی هستم!
موفقیت تصادفی نیست
بلکه یک انتخابه
انتخاب کن و براش تلاش کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بدنت هر چیزی را که ذهنت می‌گوید می‌شنود
ذهنت را زیبا کن!
✰✩☆✰✩☆✰
درد و سختی یا شرمندگی
انتخاب کن؟!
✰✩☆✰✩☆✰
تنها کسی که باید ازش بهتر باشی
اونی هست که دیروز بودی!
✰✩☆✰✩☆✰
برنده کسی نیست که هرگز شکست نخورده است
بلکه کسی است که هرگز جا نزده!
✰✩☆✰✩☆✰
توانایی انسان بی نهایت است
پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده
✰✩☆✰✩☆✰
با موفقیت خود، دشمنانت را شکست بده
✰✩☆✰✩☆✰
اگر چیزی تو را به چالش نمی‌کشه
تو را تغییر هم نخواهد داد
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خواهی مورد احترام قرار بگیری،
ثابت قدم و استوار باش
✰✩☆✰✩☆✰
زندگی دو قانون دارد:
قانون اول: هیچ وقت جا نزن!
قانون دوم: همیشه قانون شماره یک را یادت باشه
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خوای یه شیر باشی
باید با شیرها تمرین کنی
✰✩☆✰✩☆✰
اگر دنبال یه علامت هستید
اینم علامت:
برو تمرین کن»
✰✩☆✰✩☆✰
صبر
قدرت
است!
صبور باش و ادامه بده
✰✩☆✰✩☆✰
جا نزن
نا امید نشو!
تو می‌تونی هر چیزی را تغییر بدی
فقط باید ذهنیت‌ات را تغییر بدی
✰✩☆✰✩☆✰
موفق شو و نه هیچ چیز کمتر از اون
✰✩☆✰✩☆✰
مبارزان خوب، هیج وقت درداشون را نشون نمی‌دند
یه مبارزه واقعی باش
✰✩☆✰✩☆✰
مشتاق موفقیت!
با تمام وجود بخواه موفق بشی و می‌شی
✰✩☆✰✩☆✰
اطرافیانت را از کسانی انتخاب کن که
مأموریت مشابهی با تو دارند
✰✩☆✰✩☆✰
تو شجاع‌تر از اون چیزی هستی که باور داری
قوی‌تر از اون چیزی هستی که به نظر می‌رسی
و شیک‌تر از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی
✰✩☆✰✩☆✰
من موفق خواهم شد
نه فوراً ولی قطعاً
✰✩☆✰✩☆✰
کپسول موفقیت!
نحوه مصرف: روزی یک عدد
مدت مصرف: تا آخر عمر
✰✩☆✰✩☆✰
فقط انجامش بده
به هر طریقی که شده
✰✩☆✰✩☆✰
بدن جدیدی در حال ساخت است
بهترین بدن من داره میاد
✰✩☆✰✩☆✰
تلاش کن و شکست بخور
ولی
از تلاش کردن باز نمان
✰✩☆✰✩☆✰
یک ساعت درد
یک عمر با افتخار بودن را
به وجود میاره
بدنت را بساز!
یک بدنساز یک مجسمه‌ساز هم هست
اونجوری که میخواد بدنش را می‌سازه
✰✩☆✰✩☆✰
برای رسیدن به اهدافت، بجنگ!
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خواهی زندگی‌ات را تغییر بدهی
اول باید افکارت را تغییر بدهی
✰✩☆✰✩☆✰
من بدنم را از صفر تا قهرمانی ساختم
من یک معمار و یک هنرمند هستم
✰✩☆✰✩☆✰
تمرین واقعی وقتی شروع میشه که می‌خوای متوقفش کنی
✰✩☆✰✩☆✰
بدن من بهترین کت و شلوارمه
تمرین سخت و عرق را بجاش پرداختم
✰✩☆✰✩☆✰
اون هیچ آسون‌تر نمیشه
این تویی که داری قوی‌تر می‌شی
✰✩☆✰✩☆✰
ما اول عادت‌هایمان را می‌سازیم بعد عادت‌هایمان ما را می‌سازند
بیایید ورزش را به یک عادت در زندگیمان تبدیل کنیم
✰✩☆✰✩☆✰
هر کس بخواهد کاری را انجام دهد راهش را پیدا می‌کند
و هر کس که نخواهد کاری را انجام دهد بهانه اش را
✰✩☆✰✩☆✰
انضباط تعهد به مهمترین شخص جهان است
و آن کسی نیست جز خود شما
✰✩☆✰✩☆✰
پیروزی یعنی توانایی رفتن از یک شکست، به شکستی دیگر بدون از دست دادن اشتیاق
✰✩☆✰✩☆✰
نه موانع می‌توانند تو را متوقف کنند و نه مشکلات
تنها کسی که می‌تواند تو را متوقف کند خودت هستی
✰✩☆✰✩☆✰
امروز کاری انجام بده که در آینده بتوانی از خود قدردانی کنی
ضمن آرزوی موفقیت برای مخاطبان ستاره خواهشمندیم در صورت تمایل از طریق ارسال نظر برایمان بنویسید جملات انگیزشی ورزشی تا چه میزان برای شما مفید و مؤثر بودند؟ تأثیرگذارترین جمله از نظر شما کدام بود؟
جملات انگیزشی ورزشی
من می‌توانم شکست را قبول کنم
اما دوباره تلاش نکردن را نمی‌توانم بپذیرم
مایکل جوردن
✰✩☆✰✩☆✰
محمد علی کلی، اولین مدال المپیک خودش را
به معلم اول دبیرستانش هدیه داد
همان معلمی که بهش گفته بود:
تو هیچی نمی‌شی!
✰✩☆✰✩☆✰
هیچ سلاحی مرگبارتر از اراده نیست
بروس لی
✰✩☆✰✩☆✰
شاید الان جایی که باید باشم نیستم
اما خدا را شکر که جایی که بهش عادت کرده بود هم نیستم
بیگ رامی
✰✩☆✰✩☆✰
آدمای موفق کاری رو که لازمه انجام میدن
حتی اگه حس و حالش رو نداشته باشن
✰✩☆✰✩☆✰
من در رقابت با کسی نیستم
من مایل نیستم در بازیِ برتر بودن از کسی شرکت کنم
من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم
✰✩☆✰✩☆✰
سخت‌تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می‌خواهی
✰✩☆✰✩☆✰
هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد
مگر اینکه قوی بودن تنها گزینه باقیمانده برای شما باشد
✰✩☆✰✩☆✰
از آن نترس که آهسته حرکت می‌کنی
از آن بترس که هنوز حرکتی نکرده باشی
✰✩☆✰✩☆✰
تا شما ورزش نکنید ورزش همگانی نخواهد شد
✰✩☆✰✩☆✰
شرط پیشرفت این است:
تلاش کنیم رکورد خود را بشکنیم نه رکورد دیگران را
✰✩☆✰✩☆✰
قهرمان خودت باش
✰✩☆✰✩☆✰
اگه خسته شدی،
یاد بگیر استراحت کنی،
نه اینکه تسلیم بشی…
✰✩☆✰✩☆✰
شهر رم یکروزه ساخته نشده
صبور باش و ادامه بده
✰✩☆✰✩☆✰
خودت را از بهونه‌هات، قوی‌تر کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بهانه‌ها رویاهای تو را به گرد و خاک تبدیل می‌کنند!
بهانه‌ها را بذار کنار
✰✩☆✰✩☆✰
انقدر تلاش کن تا یه روزی آروزهات تبدیل به رقیب‌هات بشن
✰✩☆✰✩☆✰
براش آرزو نکن
براش کار کن!
✰✩☆✰✩☆✰
چیزی که مهمه اینه که خودت رو چطور ببینی
من برنده میشم نه خیلی زود اما قطعا برنده میشم
✰✩☆✰✩☆✰
الان یا هیچ وقت!
برای هدفت همین الان تصمیم بگیر نه فردا
✰✩☆✰✩☆✰
صبح با عزم جزم بیدار شو
شب با رضایت به رختخواب برو!
✰✩☆✰✩☆✰
انجامش بده
و همه را شوکه کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بعضی‌ها خواسته‌هاشون در سطح متوسطه
من بهترین‌ها را می‌خوام
✰✩☆✰✩☆✰
کم نیار
انجامش بده!
✰✩☆✰✩☆✰
بزرگ‌ترين ناتوانی ما كوتاه آمدن است
امن‌ترين راه برای كاميابی
تلاش برای يک بار ديگر است
✰✩☆✰✩☆✰
همه چیز به خودت بستگی دارد:
زندگی خودت را بساز
بدنت را بساز
خودت را بساز
✰✩☆✰✩☆✰
فقط زمانی شکست خواهی خورد که از تمرین کردن دست بکشی
✰✩☆✰✩☆✰
سلامتی بزرگتری دارایی ماست
با ورزش و تغذیه سالم، از آن محافظت کنیم
✰✩☆✰✩☆✰
اگر امروز وقت برای ورزش نگذارید
در آینده وقت زیادی برای بیماری خواهید گذاشت
انتخاب با خودمان است:
ورزش و سلامتی یا تنبلی و بیماری
✰✩☆✰✩☆✰
وقتی که شکست می‌خوری هنوز برات تموم نشده
وقتی که دست از تلاش برداری دیگه همه چیز برات تموم شده!
✰✩☆✰✩☆✰
چیزی را که ذهن قبول کرده، بدن به دستش می‌آورد
✰✩☆✰✩☆✰
بهترین منظره بعد از سخت‌ترین صعود است!
با انگیزه پیش به سوی صعود
✰✩☆✰✩☆✰
بدن شما، بازتابی از سبک زندگی شماست
✰✩☆✰✩☆✰
برای رشد کردن باید سختی کشید
برای فهمیدن باید شکست خورد
و برای بدست آوردن باید از دست داد
✰✩☆✰✩☆✰
ضعیف بودن، یک انتخاب است درست مثل قوی بودن
✰✩☆✰✩☆✰
من ورزش می‌کنم چون خود را دوست دارم
و می‌دانم که کسی که خود را دوست نداشته باشد
نمی‌تواند دیگران را دوست داشته باشد
✰✩☆✰✩☆✰
بخاطر اینکه فکر می‌کنی مجبوری ورزش نکن
بخاطر اینکه تو سزاوار عشق، احترام و سلامتی هستی ورزش کن
✰✩☆✰✩☆✰
پشت هر انسان موفقی، سال‌ها شکست
و عدم موفقیت وجود داره!
✰✩☆✰✩☆✰
می‌خوام بهت نشون بدم که
من چقدر عالی هستم!
موفقیت تصادفی نیست
بلکه یک انتخابه
انتخاب کن و براش تلاش کن!
✰✩☆✰✩☆✰
بدنت هر چیزی را که ذهنت می‌گوید می‌شنود
ذهنت را زیبا کن!
✰✩☆✰✩☆✰
درد و سختی یا شرمندگی
انتخاب کن؟!
✰✩☆✰✩☆✰
تنها کسی که باید ازش بهتر باشی
اونی هست که دیروز بودی!
✰✩☆✰✩☆✰
برنده کسی نیست که هرگز شکست نخورده است
بلکه کسی است که هرگز جا نزده!
✰✩☆✰✩☆✰
توانایی انسان بی نهایت است
پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده
✰✩☆✰✩☆✰
با موفقیت خود، دشمنانت را شکست بده
✰✩☆✰✩☆✰
اگر چیزی تو را به چالش نمی‌کشه
تو را تغییر هم نخواهد داد
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خواهی مورد احترام قرار بگیری،
ثابت قدم و استوار باش
✰✩☆✰✩☆✰
زندگی دو قانون دارد:
قانون اول: هیچ وقت جا نزن!
قانون دوم: همیشه قانون شماره یک را یادت باشه
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خوای یه شیر باشی
باید با شیرها تمرین کنی
✰✩☆✰✩☆✰
اگر دنبال یه علامت هستید
اینم علامت:
برو تمرین کن»
✰✩☆✰✩☆✰
صبر
قدرت
است!
صبور باش و ادامه بده
✰✩☆✰✩☆✰
جا نزن
نا امید نشو!
تو می‌تونی هر چیزی را تغییر بدی
فقط باید ذهنیت‌ات را تغییر بدی
✰✩☆✰✩☆✰
موفق شو و نه هیچ چیز کمتر از اون
✰✩☆✰✩☆✰
مبارزان خوب، هیج وقت درداشون را نشون نمی‌دند
یه مبارزه واقعی باش
✰✩☆✰✩☆✰
مشتاق موفقیت!
با تمام وجود بخواه موفق بشی و می‌شی
✰✩☆✰✩☆✰
اطرافیانت را از کسانی انتخاب کن که
مأموریت مشابهی با تو دارند
✰✩☆✰✩☆✰
تو شجاع‌تر از اون چیزی هستی که باور داری
قوی‌تر از اون چیزی هستی که به نظر می‌رسی
و شیک‌تر از اون چیزی هستی که فکر می‌کنی
✰✩☆✰✩☆✰
من موفق خواهم شد
نه فوراً ولی قطعاً
✰✩☆✰✩☆✰
کپسول موفقیت!
نحوه مصرف: روزی یک عدد
مدت مصرف: تا آخر عمر
✰✩☆✰✩☆✰
فقط انجامش بده
به هر طریقی که شده
✰✩☆✰✩☆✰
بدن جدیدی در حال ساخت است
بهترین بدن من داره میاد
✰✩☆✰✩☆✰
تلاش کن و شکست بخور
ولی
از تلاش کردن باز نمان
✰✩☆✰✩☆✰
یک ساعت درد
یک عمر با افتخار بودن را
به وجود میاره
بدنت را بساز!
یک بدنساز یک مجسمه‌ساز هم هست
اونجوری که میخواد بدنش را می‌سازه
✰✩☆✰✩☆✰
برای رسیدن به اهدافت، بجنگ!
✰✩☆✰✩☆✰
اگر می‌خواهی زندگی‌ات را تغییر بدهی
اول باید افکارت را تغییر بدهی
✰✩☆✰✩☆✰
من بدنم را از صفر تا قهرمانی ساختم
من یک معمار و یک هنرمند هستم
✰✩☆✰✩☆✰
تمرین واقعی وقتی شروع میشه که می‌خوای متوقفش کنی
✰✩☆✰✩☆✰
بدن من بهترین کت و شلوارمه
تمرین سخت و عرق را بجاش پرداختم
✰✩☆✰✩☆✰
اون هیچ آسون‌تر نمیشه
این تویی که داری قوی‌تر می‌شی
✰✩☆✰✩☆✰
ما اول عادت‌هایمان را می‌سازیم بعد عادت‌هایمان ما را می‌سازند
بیایید ورزش را به یک عادت در زندگیمان تبدیل کنیم
✰✩☆✰✩☆✰
هر کس بخواهد کاری را انجام دهد راهش را پیدا می‌کند
و هر کس که نخواهد کاری را انجام دهد بهانه اش را
✰✩☆✰✩☆✰
انضباط تعهد به مهمترین شخص جهان است
و آن کسی نیست جز خود شما
✰✩☆✰✩☆✰
پیروزی یعنی توانایی رفتن از یک شکست، به شکستی دیگر بدون از دست دادن اشتیاق
✰✩☆✰✩☆✰
نه موانع می‌توانند تو را متوقف کنند و نه مشکلات
تنها کسی که می‌تواند تو را متوقف کند خودت هستی
✰✩☆✰✩☆✰
امروز کاری انجام بده که در آینده بتوانی از خود قدردانی کنی
ضمن آرزوی موفقیت برای مخاطبان ستاره خواهشمندیم در صورت تمایل از طریق ارسال نظر برایمان بنویسید جملات انگیزشی ورزشی تا چه میزان برای شما مفید و مؤثر بودند؟ تأثیرگذارترین جمله از نظر شما کدام بود؟
(( هر تلاشی برای تقویت بعد جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی انجام شود به همان اندازه نیاز به تقویت بعد روانی نیز ضروری است))
تحقیقات علمی بر روی ورزشکاران و مربیان حرفه‌ای نشان داده است با وجود فشارها و محدودیت‌های مالی، زمانی، خانوادگی و… که ورزشکاران و مربیان با آنها دست و پنجه نرم می‌کنند، نه مهارت ذهنی زیر به آنها برای رسیدن به اوج عملکرد و حفظ آن کمک شایانی کرده است.
و اما، قبل از مطالعه‌ی نه مهارت ذهنی ویژه ورزشکاران خبره به موارد زیر توجه کنید:
۱- داشتن و حفظ نگرش، دیدگاه و تفکری مثبت
۲- داشتن و حفظ سطح مطلوبی از انگیزش
۳- داشتن و حفظ سطح مطلوبی از اعتماد به‌نفس
۴- داشتن اهداف متعالی و واقعی
۵- داشتن ارتباط مناسب و مؤثر با اطرافیان
۶- توانایی مدیریت مؤثر اضطراب و استرس
۷- توانایی تنظیم مؤثر انگیختگی
۸- توانایی مدیریت مؤثر هیجانات و احساسات
۹- توانایی حفظ و بازیابی تمرکز
منابع:
۱- شمسی صنعتی منفرد،مترجم.(۱۳۸۶). راهنمای تمرینات آمادگی روانی برای ورزشکاران، بامداد کتاب.
۲- Xavier Sanchez & Jack J. Lesyk.(2001). Mental Skills Using the Nine Mental Skills of Successful Athletes” Model. Presented at the World Congress of Sport Psychology, Skiathos, Greece.
۳- Jones, G., Hanton, S., & Connaughton, D. (2002). What is this thing called mental toughness? An investigation of elite sport performers. Journal of Applied Sport Psychology, 14, 205-2.
نگارش: سید احمد قاضی عسگر
کارشناس ارشد روانشناسی ورزشی دانشگاه تهران
در وضعیت آخر نمانید
ماندن بیش از حد در آخرین هیجانات تجربه شده (چه غم، چه شادی و…)، یکی از اشتباهاتی است که بسیاری از ورزشکاران و مربیان به طور ناخواسته گرفتار آن می‌شوند.
ماندن بیش از حد در غم و سوگِ شکستی که داشته‌اید شما را به افسردگی می‌کشاند و در مقابل ماندن بیش از حد در هیجانات مثبتی که از یک برد شیرین بدست آورده‌اید؛ ممکن است تبدیل به اعتماد به نفس کاذب شود.
در هر دو موقعیت، یعنی افسردگی پس از شکست و اعتماد بنفس کاذب پس از پیروزی، ذهن شما به گونه‌ای دستور خواهد داد که شما را از تلاش کردن بهینه برای دستیابی به اهداف بعدیتان دور خواهد کرد که این موضوع برای ورزشکاران و مربیان یک فاجعه به حساب می‌آید.
با مهارت آرامسازی ذهن و جسم خود را آرام کنید
همانطور که پس از هر مسابقه با انجام حرکات کششی، تغذیه مناسب، حوضچه یخ و… به بازگشت به حالت اولیه بدن خود می‌پردازید؛ میتوانید با تمرین مهارت آرامسازی، ذهن و جسم خود را از تنش‌های حاصل از مسابقه رها کنید و به حالت اولیه بازگردید. آرامسازی یکی از مهارتهای کلیدی روانی ورزشکاران موفق است که از آن به شکل‌های متنوعی بهره می‌برند.
علاوه بر مهارت آرامسازی، گوش دادن به موسیقی‌هایی که برای شما آرامبخش است می‌تواند در بازگشت به حالت اولیه ذهن شما کمک کننده باشد.
سید احمد قاضی عسگر
مربی و مدرس مهارتهای ذهنی
روانشناس ورزش تیم‌های مل
مسابقات گروه a رقابت های کشتی آزاد پیشکسوتان قهرمانی کشور، مورخه98.06.04 (دوشنبه) در سالن شهدای هفتم تیر تهران برگزار شد.وجناب آقای مجتبی سلجوقی با دو برد و یک باخت در وزن 88 کیلوگرم موفق به کسب مقام هفتم در این مسابقات گردید.
مورخ 98.09.15 مسابقات لیگ نونهالان استان کرمان به میزبانی شهرستان شهربابک برگزار گردید و تیم های شهربابک سیرجان ، بافت و سرچشمه به ترتیب مقام های اول تا چهارم گروه خود را کسب نمودند.
تیم نونهالان بافت به مربیگری آقایان میلاد صادقی و میلاد سلجوقی و سرپرستی آقای رضا منظری و تعداد10 کشتی گیر به این مسابقات اعزام گردیده بود.
مورخ 98.09.16 تیم کشتی دونفره استان کرمان به مربی گری آقای صالح صادقی و دونفر کشتی گیر به نام های محمد صادق سلطانی نژاد به عنوان نماینده وزن 86 کیلوگرم و امیرطاها برفه ای نماینده وزن74 کیلوگرم،استان کرمان در مسابقات کشوری انتخابی جام تختی که به میزبانی شهرستان تهران سالن هفت تیر برگزار گردید شرکت نمود.
محمدصادق سلطانی در دور اول با باخت 8 بر 3 مقابل علی شکوری نماینده مازندران از دور مسابقات کنار رفت.
مربی گرانقدر جناب آقای محمدرضا خوانسالار
هیچ اتفاقی در دنیا مهمتر از انتخاب یک همسفر برای بقیه عمر نیست. آغاز سفر دائمی و شراکت در عشق بر شما مبارک.
عاشق کسی بودن به انسان قدرت و نیرو میبخشد
و معشوق کسی بودن به انسان شجاعت
پس ازدواج به شما هم قدرت میدهد هم شجاعت.
پیوندتان مبارک
درباره این سایت